サッカー日本代表（SAMURAI BLUE）の平均身長は世界と比べるとやや低めと言われますが、実際はどうなのでしょうか？
近年は高身長のディフェンダーやゴールキーパーも増えてきています。
歴代の日本代表選手の中で、背が高いor背が低い選手は誰なのか！
この記事では、【2025年最新のサッカー日本代表の身長ランキング（高い順・低い順）】を紹介していきます！
日本代表選手｜低身長ランキング
| 順位 | 選手名 | ポジション | 身長 | 現所属クラブ | コメント |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | 三戸 舜介 | MF | 164cm | アルビレックス新潟 | A代表初選出を果たし、身長を感じさせないプレーで注目される。俊敏なドリブルとパス精度で攻撃の起点となる。 |
| 2位 | 相馬 勇紀 | MF/FW | 166cm | 名古屋グランパス | 高いスピードとテクニックで相手ディフェンスを翻弄する。代表でも攻撃のアクセントとして活躍する。 |
| 3位 | 長友 佑都 | DF | 170cm | FC東京 | 豊富な代表経験でチームを牽引する。サイドバックとして攻守両面で貢献する。 |
| 3位 | 古橋 亨梧 | FW | 170cm | バーミンガム・シティFC（イングランド） | ール前での動き出しと決定力に優れ、相手ディフェンスの裏を突くプレーが得意。小柄ながらスピードと嗅覚を武器に。 |
| 5位 | 旗手怜央 | MF | 171cm | セルティックFC（スコットランド） | 中盤から攻撃を組み立てるセンスに優れ、豊富な運動量でチームを支える。SBや中盤でも起用できる万能性がある。 |
| 6位 | 堂安 律 | MF | 172cm | フライブルク（ドイツ） | 海外リーグでの経験を活かし、代表でも攻撃の中心として存在感を発揮する。俊敏な動きと正確なシュートが武器。 |
| 7位 | 久保 建英 | MF/FW | 173cm | レアル・ソシエダ（スペイン） | 世界トップリーグで活躍し、代表でもその才能を発揮する。パスセンスとドリブル突破が特徴。 |
| 7位 | 前田 大然 | FW | 173cm | セルティックFC（スコットランド） | 圧倒的なスプリント力で相手ディフェンスを常に脅かす。攻守に走り続ける献身性があり、前線からの守備で大きく貢献。 |
| 9位 | 南野 拓実 | MF/FW | 174cm | モナコ（フランス） | 海外リーグでの経験を活かし、代表でも攻撃のキーマンとして活躍。状況判断とゴール前での決定力が武器。 |
続いて、小柄ながらも日本代表を支える選手たちです。俊敏性やテクニックを武器に、国際舞台で存在感を発揮しています。
低身長選手は「重心の低さ」を活かして、ドリブルや細かいパスワークで相手を翻弄しています！
低身長ピックアップ選手
長友佑都（FC東京）
現在38歳にしてなおも現役で活躍し、日本代表にも選出され続けている長友佑都選手。
イタリア1部のインテルやフランス1部のマルセイユなどヨーロッパの強豪クラブで長くプレーした経験豊富なサイドバックで、身長170cmと小柄ながら運動量を生かした粘り強い守りと積極的な攻撃参加でチームに貢献しています！
日本代表選手｜高身長ランキング
| 順位 | 選手名 | ポジション | 身長 | 現所属クラブ | コメント |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | 高井 幸大 | DF | 192cm | 川崎フロンターレ | 高身長を活かした空中戦の強さが魅力で、今後のセンターバックの柱となる。守備の安定感でチームに貢献する。 |
| 2位 | 鈴木 彩艶 | GK | 190cm | パルマ（イタリア） | 高身長を活かしたセービングで注目される若手GK。代表でも安定した守備を見せる。 |
| 3位 | 町田 浩樹 | DF | 190cm | ユニオン・サンジロワーズ（ベルギー） | センターバックとして安定した守備力を持ち、代表でも重要な戦力となる。海外での経験がチーム力向上に貢献する。 |
| 4位 | 大迫 敬介 | GK | 188cm | サンフレッチェ広島 | 高身長を活かした守備範囲の広さが強み。代表でも実力を発揮する若手GK。 |
| 4位 | 板倉 滉 | DF | 188cm | ボルシアMG（ドイツ） | センターバックでの冷静な判断力と守備力が評価される。海外クラブでの経験を代表でも活かす。 |
| 4位 | 伊藤 洋輝 | DF | 188cm | シュツットガルト（ドイツ） | センターバックとして安定感のある守備を提供する。海外での経験が代表でのパフォーマンスにも生きる。 |
| 7位 | 関根 大輝 | DF | 187cm | スタッド・ランス（フランス） | 高身長を活かした守備と攻撃参加で注目される。海外リーグでの経験を代表でも発揮する。 |
| 7位 | 谷 晃生 | GK | 187cm | FC町田ゼルビア | 高身長を活かしたセービング力が魅力。将来の代表GKとして期待される。 |
| 9位 | 瀬古 歩夢 | DF | 186cm | グラスホッパー（スイス） | センターバックとして堅実な守備が魅力。海外クラブでの経験を代表でも活かす。 |
| 9位 | 小川航基 | FW | 186cm | NECナイメヘン（オランダ） | ポストプレーとゴール前での決定力に優れたストライカー。空中戦の強さもあり、代表の攻撃オプションを広げる存在。 |
センターバックやGKは190cm前後が主流になってきており、空中戦の強さが日本代表の大きな武器になっています！
高身長ピックアップ選手
高井幸大（トッテナム/イングランド）
川崎フロンターレアカデミー出身。
長身と対人戦の強さを生かしたディフェンスが武器のセンターバック。攻撃の意識も高く、最終ラインから長短のボールを配給しチーム全体のリズムを作る。
今夏イングランド名門のトッテナムに完全移籍した20歳。日本を代表するセンターバックとしても、さらなる成長が期待されています！！
ポジション別の平均身長と特徴
| ポジション | 平均身長 | 一言特徴 |
|---|---|---|
| GK | 188.3cm | 高身長でハイボール処理や守備範囲が広い |
| DF（CB） | 184.5cm | 空中戦とフィジカルの強さが求められる |
| DF（SB） | 173.5cm | スピードと運動量で勝負するタイプが多い |
| MF | 176.5cm | テクニシャン型から万能型まで多様 |
| FW | 178.2cm | 速さ型と高さ型がバランス良く揃う |
GK（ゴールキーパー）
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平均身長：188〜190cm
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特徴：代表のGKはほぼ全員が190cm前後と高身長。シュートストップだけでなく、ハイボール処理やビルドアップへの参加も求められる。鈴木彩艶や大迫敬介、谷晃生らが典型的な例。
DF（ディフェンダー）
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平均身長：184〜186cm（センターバック）／172〜175cm（サイドバック）
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特徴：センターバックは空中戦の強さとフィジカルが重視され、190cm近い選手も増えている。一方で、サイドバックは長友佑都のように170cm前後と小柄でもスピードや運動量でカバーする選手が多い。
MF（ミッドフィルダー）
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平均身長：174〜178cm
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特徴：中盤は低身長のテクニシャンからフィジカルに強い大型選手まで幅広い。久保建英や堂安律のように170cm台前半の選手もいれば、旗手怜央や守田英正のように180cm近い万能型もいる。
FW（フォワード）
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平均身長：176〜182cm
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特徴：日本代表のFWはスピード型とポストプレー型に分かれる傾向がある。古橋亨梧や前田大然のように小柄で速いタイプもいれば、小川航基や上田綺世のように高さとフィジカルで勝負するタイプもいる。
世界との比較
日本代表の*平均身長は約179.8cm（2024年時点）*で、2025年もほぼ同水準。
世界の強豪国は180〜182cm前後が多く、日本代表はやや低めです。
ただし、GKやDFの高身長化が進んでおり、世界との「高さの差」は縮まりつつあります！
まとめ
高身長選手は守備の柱に、低身長選手は攻撃の変化球に
身長差を戦術に活かせる組み合わせこそが、日本代表の強みになっています。
身長が低いからって、あきらめなくても大丈夫！
「身長」に注目し、世界各国との違いにもフォーカスして日本代表を楽しみ、応援していきましょう！
